トレーニング・整体スタジオ Action
名古屋市名東区 キッズスペース完備

『健康向上』の体幹特化型スタジオ
正しく使える身体作り!
身体の内側から鍛えてスタイルアップ! 
短期ダイエット希望の方は不向きです

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超楽しいペアトレツール導入!!

inartia wave duo

ペアでトレーニングをする際
なかなか待ち時間などもあり
(休憩として活用したりもしましたが)

やはり
一緒に行えるメニューがあったほうが
より
効率であったり
効果やテンションも変わってきます!!

そこで
1人用inertia wave
のペアトレ版である
inertia waveDUO
を導入いたしました!!

カップルやご夫婦
また友人同士のトレーニングで
楽しい・盛り上がること
間違いなし

Actionでは
パーソナルトレーニングから
ペアトレーニングおいても
1人1人に合わせてメニューを
提供させて頂いております。

食事制限はせず、食事指導によって
健康的かつ楽しみながら
継続しやすい環境を整えております。

ボディメイクから運動スキルアップまで
国家資格所有者(柔道整復師)が
指導させていただいております。

気になる方は是非一度
体験パーソナルをお試しください。

 
2020年09月17日 15:40

美容整体

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9月より
新しくメニューとなった


『美容整体』

普通の整体と何が違うの?

それは
現存最高スペックと言っても
過言ではない
ヒト幹細胞美容液を使用した
メニューとなっております!

細胞成長因子の含有量が通常のものより
豊富に含まれており

さらには
ハーブエキスを使用していることで
リラックス効果も

これらの
細胞成長因子・ハーブエキスによって

スキンケア
アンチエイジング
リフトアップ
リラックス効果



ボディケアと融合し
筋肉の

凝り
張り
疲労感

関節の
可動域
なども

同時にカバーします!!


台風シーズンに入り

天候や気圧など
身体に不調を与える要因が・・・(汗)

雨による
片頭痛
関節痛
肌荒れ

などなど

さらには
気持ちもどんより
身体もダルさでどんより

こんな症状も同時にカバーできるので

女性だけでなく
男性にも
大変オススメです!!!


60分3000円の
リラクゼーションで後悔したことある方
一度体験してみませんか?
2020年09月09日 18:57

新メニュー・イベントの案内

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9月に入り
まだまだ暑い日が続きますが
皆さまいかがおすごしでしょうか?

9月より
新しくリリースした内容を
ご紹介いたします!!


まず1つ目


ヒト幹細胞×ボディケア
による
『美容整体』

~ここがポイント~

☆アンチエイジング
加齢によって活性力の低下した細胞を
呼び覚ます成分を多く配合した幹細胞を使用します

☆スキンケア
多くの細胞成長因子が含まれているので
皮膚トラブル解決の手助けを行ってくれます

☆リフトアップ
血管・皮膚・筋肉などの細胞に作用する因子によって
頬・胸・お尻などのリフトアップに期待できます


ヒト幹細胞は人体に対して多くの期待値を持ちます!
そんな幹細胞とボディケアをコラボした
スペシャルなメニューとなっております。

料金などの詳細は
リカバリーページをご覧ください。



2つ目
パーソナルトレーニング体験
において
体験時に回数券をご購入いただいた場合
3,300 → 0
とさせていただきます

パーソナルトレーニング体験は
毎月10名様まで
となっておりますので
是非お試しください。
2020年09月02日 11:34

痩せたいけど痩せられない・・・

ダイエット1
世の中にはダイエットをしたことがある人や
フィットネス(ジム)に通ったことがある方は

少しずつ増えてきていると思います。

もしくは
YouTubeやSNSで
これをやれば1ヶ月で-〇kg


ですが

少し痩せてはリバウンド
メニューがキツくて続かない


なんて方も少なくないと思います。

最近
こんなことをSNSに投稿されている
トレーニーの方がいたので

是非読んでいただきたく

□■□■□■□■□■□■​​​​​​​□■□■□■□■​​​​​​​□■□■□■□■​​​​​​​□■□■

習い事したことありますか?
野球・習字とかを習うとお金がかかります

では、ダイエットは?

YouTubeとかインスタの無料情報だけで
痩せようとしていませんか?

ダイエットなら
ジム代とかパーソナルとか
食事代とかめちゃかかります

お金払えば痩せるわけじゃないけど

大事なのは
痩せたい から 痩せる
と意識を変えるか

痩せない人は本気で痩せると決めてないだけ

□■□■​​​​​​​□■□■□■□■​​​​​​​□■□■□■□■​​​​​​​□■□■□■□■​​​​​​​□■□■

正しくこの通りで

痩せたい・キレイになりたい
と言っているだけで
ダイエット詐欺していませんか?

痩せている方・キレイなスタイルの方は
それ相応の

努力・お金・時間
をかけています

確かにダイエットした方や
トレーナーの方が
YouTubeなどをアップしたりしていますが

そのメニューがあなたに合っているのかは
教えてくれません

さらに
メニューの説明はしてくれていますが
あなたがちゃんと
その指導通りにできているのか
姿勢はあっているのかの修正もしてくれません

正しく行なえていないトレーニングは

ケガを誘発する可能性もあります

(例)
腰痛の方は腹筋を鍛えると言い
と言われますが
一般的な腹筋は、実は腰痛を助長します


本気で痩せようと思っている方は
しっかりと指導してくれる方
パーソナルトレーニングに通って

正しい知識の元
キレイになりましょう!
2020年08月26日 18:36

水分補給の豆知識

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クーラーの効いた部屋で
キンキンに冷えた飲み物
かき氷などなど

最高の至福ですよね!

私も久しぶりに
ガリガリ君を食べました(笑)

これだけ暑いと
身体を動かす気にもなれないという方は多いはず

ですが
運動をすることで
健康の維持をして
コロナにも負けない免疫力は手に入れましょう。


さて
タイトルにある通り


水分補給について

《アクエリアス》《ポカリスエット》
この2大スポーツドリンクの違いって
ご存じですか?

スポーツキッズの保護者さんでも
知らない方がいるようなので

今一度皆さまに知っていただきたく
簡単にまとめさせていただきます

《アクエリアス》
スポーツや運動などの身体を動かしている際に
特化したものになります。

その理由として

アミノ酸・クエン酸が含まれていることです

この二つは有機酸と呼ばれ
疲労回復などに効果を発揮し
エネルギーとなります。

ちなみに
アクエリアスに含まれる主なアミノ酸は
アルギニン・バリン・ロイシン・イソロイシンです。

体力の向上や筋肉の増強を補助し
疲労回復や成長を手助けしてくれます。


《ポカリスエット》
アクエリアスと違い体調不良の際に
適した栄養ドリンクに近いものになります。

その理由として

ナトリウム・炭水化物が多く含まれています。

食欲が出ないとき(風邪など)に
必要な栄養素を補ってくれます。

また
生理食塩水や人間の体液に近い飲み物で
効率よく補給することが可能になっています。


ですので

運動や体力仕事(外仕事)の際はアクエリアス
風邪・体調不良の際はポカリスエット

が理想的ですね。



それから
スポーツ選手でも未だに間違えていることが

運動中の飲み物のチョイス

上記のようにアクエリアスがベストですが
他には
水・麦茶などを選択していただけると
よいと思いますが

緑茶・ウーロン茶を選んでいる方がいますが
これらは
コーヒー・紅茶と一緒で
カフェインを含み
利尿作用があります。

利尿作用とはトイレが近くなることなので
水分補給に全くなっておらず
むしろより水分を放出してしまうので
やめましょう。

追加情報として
アクエリアスなども
冷えた状態で飲むとおいしいですが
胃や腸を冷やします
そして常温の方が吸収率が高いので


常温での摂取をオススメします。

効率よく
身体によいものを摂取して
暑い夏を乗り切りましょう。
2020年08月16日 14:06

お盆キャンペーン!!

美容液2

女性必見!!!!


お盆に来店して
8回券
or
1ヶ月通いたい放題
or
ホームケア用品7万円以上

購入いただいた方に限り


5名様限定

究極の美容液
《奇跡のしずく》
プレゼント!!

そんじょそこらでは手に入らない1品

女性必見といいながら
僕も愛用中(朝・晩) (≧▽≦)

若返ったなんて言われることも(笑)




コロナ第2波真っ只中で

どこにもでかけられない(-_-)zzz

旅行を計画していたけどもキャンセルした(ノД`)・゜・。


せっかくの長期休暇なのにと
思った方!!

この機会に
リモートワーク・遊べないストレスで暴飲暴食で
ダラけた身体に鞭打ってみませんか?(笑)

家族の時間・彼氏(彼女)との時間
も大切ですが

まずは
自分のための時間
自分の身体への投資
をしませんか?

キツイけど楽しい
ストレッチ・トレーニング
ご用意してお待ちしております。
2020年08月03日 19:46

産後が一番の!?

骨盤

子供を出産をされたことのある女性は

皆さんが
産後の体型で悩まれたことがあるのではないでしょうか?



産後1ヶ月は骨盤を休ませてあげなくてはいけませんが
1ヶ月~半年までに
トレーニング(運動)をしてあげることで


その後の体型は劇的に変わります!!

もちろん半年を過ぎてしまっても
トレーニングをしてあげれば変化はします。


出産後自然と体型が戻ると思われている方も多いのでは?

実際は
とても負担のかかっていた骨盤を
そのまま放置してしますと

赤ちゃんがいたころと同じ状態で固まってしまいます。
そうすると
赤ちゃんの体積分だけ脂肪が住み着いてしまいます。

ですが、
運動やストレッチを取り入れて
整った骨盤や、骨盤を支える(安定させる)筋肉を
鍛えてあげることで

産後の体型は月とすっぽんほど変わります!
1ヶ月はちゃんと休ませてあげてくださいね


少し前から
産後骨盤矯正など
たくさんの治療院でも受けられるようになりましたよね。

Actionでも
骨盤矯正メニューはありますが

整体やエステは
即効性がありすぐに身体の変化は出てくれます。

ですが、
もとに戻るのも早いことはご存じですか?

関節や骨の配列を整えてあげることで
姿勢など、とてもキレイな位置関係を保つことができます。

ですが、
いくらその場の姿勢が整ったとしても
生活習慣や普段の姿勢が悪ければどうなるでしょうか?

それから
骨同士を支えたりする筋肉は?

筋トレをすれば
筋肉が成長したり強くはなりますが
骨盤を支えたり体幹部分の本当に狙いたい部分への
刺激・活性化は?

目的の部位や鍛えたい箇所にしっかりとフォーカスできていますか??

特に下腹部(下っ腹)は
ちょっとした工夫で
腹筋をしなくても鍛えらるんです♪



本当に体型を変えたいと思っている方は
今からでも遅くない!


むしろ

コロナ渦で旅行に行き辛い・集団で遊びに行きにくい
いまが最大のチャンス!!


 
2020年07月29日 14:28

新企画始動!!

ダイエット1

本日より

パーソナルトレーニングコースに

1か月間通い放題の

フリーパスコース
(ボディケアとの併用も可)

8回or3回の
回数券

を発足しました!!


ご自宅で使える
セルフケア用品も徐々に充実させていきますので

皆様の健康がより向上しますように。
2020年07月17日 14:59

こんな時期だからこそ!

54

雨が降り続く
”梅雨”のシーズンに入りました!!

こんな時期は

湿度も高く
気圧の変化も著しい

はっきり言って
ムシムシ・ジメジメして気持ちも上がりにくい

ただ
ネガティブに考えれば考えるほど
交感神経が優位に働いて負のスパイラルに陥って
しまいます

考え方をポジティブにするだけでも
副交感神経が優位に働くので
メンタル面も安定し
身体の中の環境も良い状態になります。


~考え方の変換~

梅雨に対して
ネガティブ:ムシムシ・ジメジメするから最悪
      エアコンの効いた部屋でダラダラしたい

ポジティブ:汗かきやすいからデトックスチャンス!
      ちょっと動くだけで体内循環させられる♪

たったこれだけでも気持ちが全く違いますよね!


痩せたい方・キレイになりたい方も
ただ痩せたいなどの漠然とした気持ちではなく
楽しいことなどを
想像しながらトレーニングなどをすると
変化も効率もアップ間違いなし!!
2020年07月10日 17:01

キレイになる > 痩せる

ダイエット_コピー

Actionを利用されている方は

男性の場合
痩せたい・筋肉をつけたい

といった理由で来店されている方が多いですが

女性の場合
痩せたいよりも
バストアップ・ヒップアップ

といった理由で来店される方が多いです

そして
みなさま共通しているのが
身体がかなり硬い方が多い!!

姿勢が変化するだけでも
胸を持ち上げる筋肉や
おしりを引き締める筋肉は
しっかり働くようになります。


男女共通して
お腹周り(特に下腹)の気になるポッコリ

こちらも
ストレッチやちょっとした意識のさせ方で
刺激を入れることが可能です。

みなさま
身体に対して
何らかの悩みや
コンプレックスを抱えているはず
まずは悩み相談からしてみませんか?

 
2020年06月24日 19:11
パーソナル&リカバリースタジオ Action
〒465-0072 愛知県名古屋市名東区牧の原3-201
電話 052-715-7166
営業時間 月〜金 10:00〜22:00・土日10:00〜18:00
定休日 不定休
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