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こんな時期だからこそ!

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雨が降り続く
”梅雨”のシーズンに入りました!!

こんな時期は

湿度も高く
気圧の変化も著しい

はっきり言って
ムシムシ・ジメジメして気持ちも上がりにくい

ただ
ネガティブに考えれば考えるほど
交感神経が優位に働いて負のスパイラルに陥って
しまいます

考え方をポジティブにするだけでも
副交感神経が優位に働くので
メンタル面も安定し
身体の中の環境も良い状態になります。


~考え方の変換~

梅雨に対して
ネガティブ:ムシムシ・ジメジメするから最悪
      エアコンの効いた部屋でダラダラしたい

ポジティブ:汗かきやすいからデトックスチャンス!
      ちょっと動くだけで体内循環させられる♪

たったこれだけでも気持ちが全く違いますよね!


痩せたい方・キレイになりたい方も
ただ痩せたいなどの漠然とした気持ちではなく
楽しいことなどを
想像しながらトレーニングなどをすると
変化も効率もアップ間違いなし!!
2020年07月10日 17:01

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