トレーニング・整体スタジオ Action
名古屋市名東区 キッズスペース完備

『健康向上』の体幹特化型スタジオ
正しく使える身体作り!
身体の内側から鍛えてスタイルアップ! 
短期ダイエット希望の方は不向きです

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腸活!!!

腸活

昨日(3/16)の
『深イイ話』でも紹介されていました

~腸活~

ダイエットにも様々なやり方がありますが
この腸活もそのひとつ

だれでも簡単に行えるものですと
主に
起床後に白湯(お湯+冷水を半々)を飲む
いつもより2~3℃低いお風呂に長めに入る
などあります

上級者になると
酵素であったり菌を摂取したりなど様々


Actionでは
トレーニング前に
骨盤を動かしながら内臓を活性化させるストレッチを行っています

これもひとつの腸活

腸の働きが良くなると
深部体温があがり風邪を引きにくくなります
それに加え
便秘などのお通じも良くなり宿便も減ります

コロナのためではなく
腸のために納豆などを食べましょう
2020年03月17日 20:21

コロナより・・・


まだまだ
世間はコロナウィルスによる影響により

自粛活動が続いております

政府の決定には
逆らうことはできませんが

皆さん知ってますか?

日本での年間死亡者数
1,370,000人 → 年間トータル
380,000人 → ガンによる死亡者数
100,000人 → 肺炎
20,000人 → 自殺
3,500人 → 交通事故
3,000人 → インフルエンザ
1,300人 → お餅(*1月のみ)
6人 → コロナウィルス

感染率は高いかもしれませんが
死亡率はまだまだそんなに高くありません


恐れて何もしない・フェイクニュースに流される
上記のようにならないように
何が大切なのか・どう行動すべきか

今一度考えてみてください
2020年03月13日 19:14

コロナウィルス対策






現在
巷・世間を賑わせ、席巻している
コロナウィルス

大型ショッピングモールや学校など
不特定多数の人が行き交う施設では
休業や営業時間の短縮、休校
などなどの対策を行っております

Actionでは
手洗い・うがい・手指消毒
スタッフだけでなくお客様にも徹底していただいております

さらには
室内の空気換気空気清浄機にて
常に菌・ウィルスへの対策を行っております


部活動を頑張る学生さんやスポーツ選手なども
活動場所の制限に悩まされていることではないでしょうか?

今をピンチととらえず
この機会にActionでトレーニングして
ライバルに差をつけませんか?
2020年03月04日 14:40

お客様の声


トレーニングにお越しいただいた方の
アンケートなどを少しずつ貼りだしていきたいと思います

一部ですが
すでに貼りだしております

とても率直な意見や簡潔なコメントまで

 
2020年02月25日 17:28

託児付トレーニングジム


2月より

託児スタッフが1名増員されました

平日10:00~16:00

お子さま連れでの
トレーニング・ボディケア
ともに利用可能です!!

子どもがいるからといろいろなこと
諦めていませんか?

産後
体重が増加して妊娠前とは程遠い体重
戻すなら早いほうが短期間で済む!!
(産後1か月~承ります)

ベビーベットも完備しているので
赤ちゃん連れでも安心して
ご利用いただけます
 
2020年02月10日 19:44

2月のイベント告知


2月といえば・・・

そう
バレンタインデー!!

ということで
2/14

女性限定
パーソナルトレーニング・ボディケアともに
40%off
(ジュニア・学生は20%off)
でやっちゃいます(≧▽≦)

条件は
☆女性(トレーニングの場合、女性を含むペアトレも可)
☆前日までの予約(当日の予約は×でお願いいたします)


もちろん
ウェア・タオルは無料で貸出いたします(*''ω''*)


初回の方は
上記金額よりも初回限定半額にて対応させていただきます



 
2020年01月28日 18:03

ファンクショナルトレーニング


耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか?

いわゆる
筋力トレーニングであったり
ウェイトトレーニングであったり
と少し違っていて

スポーツや運動の実際の動きに則した形で行うトレーニング法であり
筋力やコーディネーション(動作の協調性)能力を高める目的で行います。
身体の安定性やバランス能力を向上させるので、
体幹の筋群(いわゆる「コア・マッスル」・・・身体を安定させ、
支持する働きをする腹筋や下背部、股関節の筋群)の強化に
大きな効果をあげる。


以上がファンクショナルトレーニングの説明です。

要は、
スポーツしているだけでもトレーニングにはなるし
重いものを持ち上げるだけがトレーニングじゃないから
色んな動きをしてトレーニングしようよ

ってこと
色んな身体の使い方出来たほうが
日常にも役立ちますよ
2020年01月18日 17:24

お得な情報


前置きとして
年明けよりActionのアプリが完成しました!!!
利用されている方・利用を考えている方・ちょっと気になっている方
どんな方でもアプリを取得するのはタダ(笑)
とりあえず取得してみてください

ではでは

パーソナルトレーニングで
1回8,200円はちょっとなぁ…

そんなあなたに

かなりお得な利用方法をご紹介


①「パーソナル&リカバリースタジオAction」
でアプリを取得

②アプリ内でポイントを購入
10,000円 → 11,000ポイント(1,000ポイントお得)
20,000円 → 24,000ポイント(4,000ポイントお得)
50,000円 → 65,000ポイント(15,000ポイントお得)

1ポイント1円相当

③アプリポイントで支払う
アプリでは利用料金もお得

パーソナルトレーニング・・・7,500ポイント
ボディケア      ・・・5,000ポイント
で利用できます


ということは
トレーニングだけで換算すると
8回受けられて
1回あたりが6,250円となります!!!


是非この機会にアプリの登録もお願いします♪♪
2020年01月12日 10:46

明けましておめでとうございます!!!


本年も皆様のお役に立てるよう
また
様々な情報を発信していきますので
よろしくお願いいたします


さてさて
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?

忘年会・新年会
親族の集まりなどで

暴飲暴食

だったのではないでしょうか?

あれこれ言っている私も
親族の集まりで暴飲暴食で
正月太りです(笑)

ちなみに2kg増えていました

ですが
日頃より運動をする習慣や
脂肪を燃焼しやすい身体作りをしているため
2日で戻りました

とくに変わったことはしていません
1時間トレーニングをしただけです

正月太りで焦っている前に
まず行動しましょう
2020年01月08日 20:38

年末年始のお知らせ


年内の最終営業は
12/30
16:00までとなります
(最終受付 15:00)


年始の営業は
1/3からとなります

忘年会から始まり
クリスマス・年末年始と
たくさん飲み食いしたあなた

年明け早々
会社・学校で「太った!?」なんて
言われないように
摂取し分は休み中に燃焼しましょう

年内もあと少し
心よりお待ちしております
2019年12月26日 19:34
パーソナル&リカバリースタジオ Action
〒465-0072 愛知県名古屋市名東区牧の原3-201
電話 052-715-7166
営業時間 月〜金 10:00〜22:00・土日10:00〜18:00
定休日 不定休
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